减肥工具库

轻量化、高频使用的工具,帮助您便捷监测减肥进度、辅助执行减肥计划

📊 BMI 计算器(在线使用)

BMI 标准:低于18.5偏瘦 | 18.5-23.9正常 | 24-27.9超重 | 28以上肥胖

📊 基础工具

🎯
肥胖类型测试
10道题了解您的肥胖类型,获取专属减肥建议
免费使用
💪
体脂率估算
根据BMI和年龄估算体脂率,精准评估身体成分
即将上线
📐
腰臀比计算
评估腹部脂肪分布,判断心血管疾病风险
即将上线

🔥 进阶工具

🍔
热量查询
查询常见食物热量,轻松掌握每日能量摄入
即将上线
📝
饮食记录
每日饮食打卡,自动统计热量和营养成分
即将上线
🏃
运动打卡
记录运动数据,追踪卡路里消耗和运动时长
即将上线

💡 辅助工具

🥗
食谱生成器
根据热量需求自动生成低卡健康食谱
即将上线
📺
运动视频库
各类减肥运动视频教程,跟练更轻松
即将上线
作息提醒
设置饮食、运动、睡眠提醒,养成健康习惯
即将上线